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按照人体强度的增长理论，受到的消耗越大，体质提升就会越高。
但常规上来说，人体是有极限的，在体质的训练中，一旦超过这个极限，不仅不会提高体质的上限，还会对身体造成不可逆的伤害。
所以人类不管怎么锻炼，不管怎么提升，总会有极限一说。
就好比百米冲刺，上百年的奥运会历史，这个速度的提升也没有超过一秒的范畴。
究其原因，就是因为人体的承受能力是有极限的，一旦超过这个极限，身体无法得到恢复，身体机能就会不升反降。
但是现在，余诚的理疗效果让杨浩明他们仿佛看到了突破人类极限的希望。
一上午的极限强度训练，仅仅只是睡了一觉，竟然就已经完全恢复了。
这种恢复速度和效果，完全超越了现代科学的理解范畴。
如果他们每次极限训练甚至是超越极限训练后，都能够百分百恢复，恐怕将来打破人体极限也不是不可能。
想到这里，三人都不免有些兴奋。
超凡的力量，谁都想拥有。
他们自然不例外。
有了这个动力，他们忽然觉得魔鬼训练算什么？就算再狠点，只要不练死，他们都能忍受。
只是当这个训练进行三天后，他们才知道，原来第一天的训练仅仅只是开胃菜而已。
之后的日子，他们每天早上一个小时的时间是体能训练。
爬上的山越来越高，负重越来越重。
在湖里，游出的距离也越来越远。
体能训练后，便是余诚修改过后的八段锦，就连陈驰也没办法一整套完成下来的八段锦，在余诚的监督下，三人竟然每天清晨能完成五遍。
身上的肌肉、关节，都出现不小的损伤。
但在余诚精神力激发生机的治疗下，这种损伤便成为了他们实力提升的基础。
八段锦练完后，便是力量训练。
依然还是那个拧腰的动作，按照余诚的话来说，只有他们能够将余诚从那把躺椅上用腰部力量给拉起来，就算是合格，才可以进行下一个部分的训练。
上午的训练如果说只是辛苦，那么下午的训练那才是真的要命了。
余诚专门找了一块山崖作为他们的训练场所，大约六十多米高，他们要在完全没有任何保护的情况下徒手爬上去。
这门训练
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