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柳家后山密林，康玄背负着一块庞大的可怕的巨岩痛苦地做着蹲起。
“动作标准一点！”金戈在康玄身边环绕一周，虚幻的手指戳了戳他的小腿。
“你对身体的淬炼还远远不够，只有更加强悍的身体才能确保你能够更快更多地吸收天地元气，才能够确保你受伤时更快地恢复伤势！”金戈怒目而视，极为严肃地说道。
“还有，不要过度依赖你的元气，元气总有枯竭被限制的时候。要学会用有限的元气爆发出无限的战斗力！”金戈的话语铿锵有力。
“是！康玄吼道，蹲起的速度也加快了起来。从来到这儿的第一天起，金戈就不知道用什么方法封印了他体内的元气，有时候封印到炼体五重，有时候封印到炼体三重，这次则是两重，视训练情况而定。
对康玄来说，如果能动用他炼体七重元气的力量，别说是一块巨岩，哪怕是两三块康玄也都不在话下，这就是元气的强大，武师的强大。可如今，被封印到炼体两重的他犹如小时候刚刚修炼入门，因此绝大多数的负荷均由他自己的身体来承担，元气的力量无法帮到他太多。
“现在不要再做蹲起了，背着这块巨岩半蹲坚持三分钟！”看到康玄已经做了不下一百个蹲起，金戈也是满意地点了点头，随即暴喝一声，目光灼灼地盯着康玄。
康玄也不废话，直接膝盖一弯，一动不动地保持着蹲姿。这种半蹲的折磨显然极为痛苦，尤其是在康玄几乎已经榨干了自己的体能之后，他仅仅维持了一分钟汗水就疯狂地滴落，湿透了整片衣衫。
又是一分钟过去，康玄视线感到有些模糊，眼前似乎变黑了，这是明显就要坚持不住的征兆。
“你要是现在倒下，从明天起训练量加倍。”看着康玄这副快要到极限的样子，金戈脸上的表情有些僵硬，看起来似笑非笑。
听到加倍两个字，康玄脸上一顿抽搐，也不知道从哪来了精神，原本都要弯下去的双膝竟又硬生生地抬高了几分。但同时康玄也惊喜地发现自己体内似乎有一股细微的热流滋润着经脉，似乎是之前体内残余的土元苓的药力。
又是四十五秒过去。康玄死死地咬着牙关，双腿疯狂地地发抖，眼看就要撑不住了。
“给老子坚持住！还有十五秒！”金戈用力吼道。
“啊！”康玄也是用力咆哮了一声，双目赤红，拼命地控制着止不住发抖的双腿肌肉。
十五秒之后。“时间到！”金戈高声
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